十九二十一,心包经值戌。
此经若不好,阴虚和血瘀。
心烦又盗汗,更年期提前。
甘草大麦汤,加味逍遥丸。
生气耗阳气,浑身打冷战。
睡觉眼难闭,脾阳有些虚。
推推天河水,按按大鱼际。
加上弱膀胱,长大也尿床。
炒鸡内金粉,固涩益君身。
戌时是指一天中的晚上7点到晚上9点,此时心包经最旺。心脏病,最先表现在心包上,心包经之病叫“心中澹澹大动”,患者感觉心慌。心脏不好的人,好在戌时循按心包经。此刻还要给自己创造安然入眠的条件:不要进行剧烈运动,以散步好,否则容易失眠;晚餐不要过于肥腻,否则易生亢热而致胸中烦闷、恶心。
戌时:19点-21点:心包经当令生肖属:狗季节为:冬
心包是心脏的外膜组织,保护心脏正常工作;这是心包排出外邪的时辰,以使心脏可以正常的工作;此时要保持心情舒畅、看书、听音乐、做SPA、跳舞、练太极,放松心情、释放压力;心包经弱的人群,易出现:心跳异常、胸闷、气短、嗜睡、失眠多梦、心血管病变等;
养生之道:现在是心包经运行的时间,心包经的虚症大多表现为润滑液分泌不足、心跳异常、气喘、失眠多梦、心悸亢奋、语言障碍、手掌发热等。心脏不好的人好在这个时候敲心包经,效果好。此刻应该给自己创造安然入眠的好条件。好不要剧烈运动,否则容易失眠。所做的运动好是散步。
养心包经食物:核桃、腰果、杏仁、花生、茄子、茼蒿、菠菜、黑木耳、土豆、虾皮、虾米、小麦、五味子、黑芝麻、燕麦、豆制品、莲子等;可饮用花茶;
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