二一到二三,亥时正当间。
三焦经值班,五脏六腑官。
联通身百脉,行气做统帅。
临阵需冷静,乐队总指挥。
诸事搁一旁,好开始睡。
身心全放松,宜静不宜动。
亥时是指一天中的晚上9点到深夜11点,此时三焦经最旺。亥时三焦经当令,三焦为元气、水谷、水液运行之所。此时是十二时中最后一个时辰,指当夜的21:00~23:00,亥时又称“人定”,意为:夜已很深,人们停止活动,此时是安歇睡眠的时候。
亥时:21点-23点:三焦经当令生肖属:猪季节为:冬
上焦为心肺、中焦为脾胃、下焦为肝肾;三焦通百脉,具有疏通水道的作用,此时辰睡觉对皮肤美容有很显著的效果,如果不想睡觉的情况下,尽量保持静养的状态,如看书、听音乐、看电视、练瑜伽等,尽量不要超过此时辰睡觉;
这个经络连贯心肺脾胃肝肾,可参考以上相关助益食物。
养生之道:此刻要保持心境平静。不生气,不狂喜,不大悲。如果你跟老婆夜里吵架,而且赌气很严重,夜里11点气都还没消,那你第二天一定精神萎靡不振。
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