立冬节气怎么艾灸？补阳祛寒，藏精气
斗指西北维为立冬，冬者终也，立冬之时，万物终成，故名立冬也。立冬节气时值每年阳历的11月1日左右。
立冬后的起居调养，切记“养藏”二字。有的放矢的食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食为宜。
【症状分析 】
立冬是大节气，标志着天地生物的阳气到了藏的阶段，人的衣食住行都应考虑“藏”，方是顺应自然的养生。中医认为，人体气血运行以阳气为根本，阳气足，身体才能健康。艾灸可补充阳气，扶正祛邪，有助体内阳气的收藏。
【艾灸取穴】
肾俞穴，关元穴，足三里穴，涌泉穴
【辩证加灸】
强肾。足三里穴涌泉穴
【时间疗程】
在节气前后各4~5天（共8~10天）施灸，建议1天1次，每穴30~40分钟。
【调养脏腑/对应五行/食补建议】
调养脏腑：肾
对应五行：水
食补建议：男性人参黄精/女性红参当归
【艾心提示】
调理前，请您先仔细阅读：调理需知
【注意事项】
1.病症分析只作为参考，不能作为诊断或治疗的依据。
2.上述内容仅作为日常调养方式，不可代替治疗。
3.如存在上述病症或情形，建议前往正规医疗机构诊断，并在专业医嘱下进行治疗。
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