霜降节气怎么艾灸？避寒防寒，宜温养
斗指巳为霜降，气肃，露凝结为霜而下降，故名霜降也。霜降节气在每年的阳历10月23日左右。霜降节气是秋天的最后一个节气，按中医理论，此节气为脾脏功能处于旺盛时期，由于脾胃功能过于旺盛，易导致胃病的发生。
【症状分析】
霜降时节是阳气由收到藏的过渡，气候特点是外寒内热，气温渐低，但心有燥热感。这是“秋行夏令”的结果。此节气养生的重点在于做好“外御寒、内清热”，注意增添衣物，通过艾灸增强身体的卫气，抵御外邪的侵袭。
【艾灸取穴】
大椎穴，肩井穴，肺俞穴
【辩证加灸】
肩膀肌肉僵硬、酸痛。天柱穴大椎穴肩髃穴
【时间疗程】
在节气前后各4~5天（共8~10天）施灸，建议1天1次，每穴30~40分钟。
【调养脏腑/对应五行/食补建议】
调养脏腑：肾
对应五行：水
食补建议：男性人参黄精/女性红参当归
【艾心提示】
调理前，请您先仔细阅读：调理需知
【注意事项】
1.病症分析只作为参考，不能作为诊断或治疗的依据。
2.上述内容仅作为日常调养方式，不可代替治疗。
3.如存在上述病症或情形，建议前往正规医疗机构诊断，并在专业医嘱下进行治疗。
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