青灵穴在哪里，怎么艾灸针灸？理气止痛、宽胸宁心

【腧穴释义】

青指生发之象，灵指神灵，心为君主之官，通窍藏灵，此穴为脉气生发之处，故名青灵。

青，通清，指神仙。灵，有神灵之义。少阴君火之气，出于极泉，犹易经之震卦一阳居下。震出东方日出之地，东为春阳之起，万物借以发生，春色青青，《黄帝内经素问·灵兰秘典论》谓：“心为君主之官，神明出焉。”喻此穴处有生神之义，故名青灵。

灵指效验，青主痛症。因是穴主治肩臂不举，疼痛不能带衣，以及头痛胁痛。《铜人腧穴针灸图经》有：“治肩臂不举，不能带衣。”灸此有止痛之效，因名青灵。

《大戴礼·曾子篇》天圆章云：“阳之精曰神，阴之精曰灵。”神是无为之表现，灵是有为之行动。心为君主之官，通窍而藏灵，是阴之精也，故名之以“灵”；青灵穴主治为目黄、头痛、胁痛、肩臂不举、不能带衣，均属虚弱之证。针之助使神气振发，而促青阳兴起也。青阳者，东方青气之灵也，犹云朝气也。

【取穴位置】

在臂内侧，当极泉与少海的连线上，肘横纹上3寸，肱二头肌的内侧沟中。

【穴位解剖】

当肱二头肌内侧沟处，有肱三头肌；有贵要静脉，尺侧上副动脉；布有前臂内侧皮神经，尺神经。

【功能主治】

功能：运化心血、有理气止痛，宽胸宁心，清头目、疏经络作用。

主治：目黄、头痛、振寒、胁痛、肩臂痛。

青灵穴配肩髃穴、曲池穴治肩臂痛。

青灵穴配少海穴、灵道穴，通里穴治上肢麻痹。

青灵穴配曲池穴，治肩穴臂疼痛。

【穴位疗法及注意事项】

《针灸大成》《铜人》灸七壮。《明堂》灸三壮。

【治法原则】寒则点刺出血或补之灸之，热则泻之或水针。

【针刺方法】青灵穴，直刺或向上刺0.5-1寸，局部酸胀，针感可向前臂及腋部放散。

【艾灸方法】青灵穴，艾条灸5-10分钟，艾炷灸1-3壮。

【自我取穴按摩法】

1、正坐，抬起右臂和肩平，肘弯屈，小臂向上，左手五指并拢，把小指放置在手臂内侧肘横纹处，拇指按压所在之处有酸痛感：

2、除拇指以外，其余四指放于臂下，轻托手臂，用拇指的指腹轻轻揉按穴位。

3、每日早晨和晚上左右穴位各按揉一回，每回大约按揉1至3分钟。