手三里位置作用与功效，各种疗法及注意事项

【手三里穴的准确位置图】

【手三里穴的位置】手三里穴位于前臂背面桡侧，当阳穴溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处（在前臂，手肘弯曲处向前3指幅，在阳溪与曲池连线上，用手按就痛之处）。

【取穴方法】侧腕屈肘，在阳溪穴与曲池穴的连线上，曲池（肘横纹）下2寸处取穴。按之肉起兑肉之端。取穴时应让患者采用正坐，侧腕，伸直前臂，曲肘的取穴姿势。

《快速取穴彩色图解》坐位。伸臂俯掌，先确定阳溪穴与曲池穴的位置，从曲池沿阳溪与曲池连线向下3横指处即为此穴。

《针灸大成》曲池下二寸，按之肉起，锐肉之端。

《中国针灸学》在阳溪与曲池的连线上，肘横纹下二寸处。

【穴位解剖】穴下为皮肤、皮下组织、前臂筋膜、桡侧腕长、短伸肌、旋后肌。皮肤由前臂外侧皮神经分布。针由皮肤经皮下筋膜，穿前臂筋膜，入桡侧腕长、短伸肌，在桡神经深支的外侧，针可深低旋后肌。以上诸肌均由桡神经深支支配。

【穴名解说】

手三里穴  Shǒu sān lǐ（LI10），经穴名。出自《针灸甲乙经》。亦称三里。属手阳明大肠经。大肠经的合穴，五行属土。别名：三里，鬼邪，上三里，因为它能通知上中下三部的疾病，所以称为手三里。

【穴位含义】大肠经浊气在此降地并覆盖较大的范围。

1、“手三里穴”。“手”，指穴所在部位为手部。“三里”，指穴内气血物质所覆盖的范围。该穴名意指大肠经冷降的浊气在此覆盖较大的范围。本穴物质由上廉穴传来，上廉穴的水湿云气化雨而降，在该穴处覆盖的范围如三里之广，故名。“三里”、“上三里”之名意与此穴同。

2、“鬼邪穴”。“鬼”，与神相对，指本穴的气血物质所处为地部。“邪”，指邪气。鬼邪名意指穴内物质为地部的水湿。本穴物质为大肠经经气中浊降于地的经水，脾土受之，脾土喜燥而不喜湿，今受之水湿，实为受邪之害，故名“鬼邪”。

【气血特征】气血物质为天之下部的水湿云气和地部之水。

【运行规律】天部的水湿云气沉降于地，地部的水液一部分渗入脾土之中，一部分气化上行曲池穴。

【功能作用】润化脾燥，生发脾气

【手三里穴的作用与功效】

《针灸大成》主霍乱遗矢，失音气，齿痛，颊颔肿，瘰疬，手臂不仁，肘挛不伸，中风口噼，手足不遂。

1、运动系统疾病：缓解腰痛，肩臂痛，上肢麻痹，半身不遂等；

2、消化系统疾病；缓解溃疡病，肠炎，消化不良等；

3、五官科系统疾病：缓解牙痛，口腔炎等；

4、其它：缓解颈淋巴结核，面神经麻痹，感冒，乳腺炎等。

5、弹拨手三里对消除针刺不当引起的不适感有效。

【作用功效】通经活络，清热明目，调理肠胃。

【穴位配伍】

1、手三里穴配曲池穴治上肢不遂。

2、手三里穴配颊车穴治颊肿。

3、手三里穴配中脘穴、足三里穴治溃疡病、腹泻。

4、手三里穴配天井穴、少海穴治肘挛不伸。

5、手三里穴配温溜穴、曲池穴、中渚穴、丰隆穴，有利咽喉，清邪热作用，治喉痹不能言。

6、手三里穴配臂臑穴、曲池穴、外关穴、合谷穴，治上肢不遂。

7、手三里穴配肩髃穴、合谷穴，有调理肠腑作用，主治腹胀，吐泻。

8、手三里穴配肾俞穴、委中穴，有通经活络作用，主治急性腰扭伤。

【穴位疗法及注意事项】

《针灸大成》《铜人》灸三壮，针二分。

【疗法原则】寒盛则补之或点刺出血，湿盛则泻之，热盛则泻针出气或凉药水针。

【按摩手法】用左手拇指腹按住右手三里穴 ，揉动1分钟 ，换左手 ，每日3次。

【推拿手法】手三里穴点按方法：顺逆时针方向按揉100次有泻火，功邪的作用，起到泻火，镇痛的效果。逆时针方向按揉100次则是调补气血，有补益之功，起到调养，止痛的效果。

除此之外，按揉手三里有个很简单的方法，就是将一侧的手臂放在桌面上，然后将另一侧的手肘放在穴位上，用手肘来轻轻的按揉此穴。

大家去医院后很可能需要打针，抽血，输液，这些对身体有点小损伤，出血和疼痛是很常见的，用拇指弹拨手三里这个穴位，可以很好的缓解不舒服的感觉。

【针灸疗法】直刺手三里穴0.5～0.8寸，局部酸胀沉重，针感可向手背部扩散。

【艾灸疗法】艾炷灸或温针灸手三里穴5～7壮，艾条灸手三里穴10～20分钟。