京门穴位置作用与功效，各种疗法及注意事项

【京门穴的准确位置图】

【京门穴】位于人体侧腰部，章门穴后1.8寸，当十二肋骨游离端的下方。

【取穴方法】找京门穴的时候，好用敲打法把它敲出来，用手指骨节硌侧面那个位置，如果很敏感就是该穴。但是要记住，此穴是在骨头的边缘，不在肉上，在对应着大腿两侧的高点处。

《快速取穴彩色图解》侧坐或侧卧位。沿肋向腰部触摸，至第12肋（游离肋）游离端，其下方即为此穴。

《针灸大成》监骨下，腰中季肋本夹脊。肾之募。

《针灸学》在侧腰部，约当第十二肋骨游离端下际。

【穴位解剖】有腹内、外斜肌及腹横肌；有第十一肋间动、静脉；布有第十一肋间神经。

【穴名解说】

【京门穴】经穴名。出《脉经》。属足少阳胆经。肾之募穴。别名：气府穴、气俞穴。

【穴义】天之下部的寒冷水气在此聚集。

（1）京门。京，国都也，人与物的聚集、集散之所，此指穴内物质所处为地之上部。门，出入的门户。京门名意指天之下部的寒冷水气在此聚集。本穴物质为日月穴传来的冷降水气，至本穴后，水湿之气进一步散热冷降而成为天之下部的寒冷降水云系，本穴如同地之上部水湿云气的聚散之所，故名京门。

（2）气府。气，气态物也。府，府宅也。气府名意指本穴气血为天部之气。理同京门名解。气俞名意与气府同。

（3）肾经募穴。本穴为天部寒冷水气的聚集与降落之处，降地后的经水由本穴的地部孔隙流入地之地部，也就是交于肾经的体内经脉，本穴有募集肾经水液的作用，故为肾经募穴。

【气血特征】气血物质为天之下部的寒冷水气及水气冷降的地部经水。

【运行规律】天部的寒冷水气由穴外汇入穴内，地部经水则流入地之地部。

【功能作用】冷降天部水湿，募集肾经水液。

【京门穴的作用与作用】

《针灸大成》主肠鸣，小肠痛，肩背寒，痉，肩胛内廉痛，腰痛不得俯仰久立，寒热腹胀引背不得息，水道不利，溺黄，小腹急肿，肠鸣洞泄，髀枢引痛。

【主调理症】健腰，利水，消胀。

【古代记述】腹胀，小腹痛，里急，洞泄，水道不通，溺黄，腰痛，骨痹痛引背。肠鸣，泄泻，腹胀，腰胁痛。

【近人报道】肾炎，肋间神经痛。

【作用作用】京门穴，温阳益肾，健脾通淋。

【临床运用】现代常用于治疗腹胀、肠鸣、泄泻、腰胁痛、及肾炎等。

【穴位配伍】

1、京门穴配命门穴、身柱穴、筋缩穴治脊强脊痛。

2、京门穴配三阴交穴、肾俞穴具有补肾壮腰的作用，主治肾虚腰痛；

3、京门穴配行间穴治腰痛不可久立仰俯；

4、京门穴配支沟穴、天枢穴、中脘穴具有宽肠通腑气的作用，主治腹胀。

【方例配伍】

（1）尿黄、水道不通：京门、照海。

（2）洞泄不化：京门、然谷、阴陵泉。

（3）洞泄体痛：京门、昆仑。

（4）脊{23}反折：京门、石关。

（5）小腹肿：京门、蠡沟、中封。

（6）腰痛不可以久立俯仰：京门、行间。

（7）腰痛：京门、肾俞、膀胱俞、委中。

【穴位疗法及注意事项】

《针灸大成》《铜人》灸三壮，针三分，留七呼。

【针刺方法】京门穴，斜刺0.5-0.8寸，局部酸胀，可扩散至季胁部。

【艾灸方法】京门穴，艾条灸5-15分钟，京门穴，艾炷灸3-5壮。

【相关知识补充】

京门穴虽然在胆经上，但它是肾的募穴，肾气很容易在这里会聚。所以肾虚、肾气不足的人，如腰酸。腰痛的人，平时要多揉揉这个穴。揉的时候要用指节骨头来揉，揉之前如果怕找不准穴位，就先敲一下这个位置，一敲就能找到，然后使劲揉，把这个痛点给揉散。-减肥。治前列腺疾患、便秘，偏头痛．乳腺增生，妇科病：斜推腹、敲带脉带脉、五枢、维道、居髂这几个穴位没有一个是好找的。像带脉穴在与肚脐眼相平的腰侧位置，有的肥胖者根本找不着，而且它很不敏感，按它的时候只是按在了皮上。

至于五枢穴、维道穴、居嚣穴就不用找了，因为既不好找也不好揉。但有一个方法可以把它们的作用全发挥出来，这就是推腹法。要侧着推，往中间推，往大腿根部推。有前列腺病的人，从斜的方向多推是好的。

对京门穴、带脉穴、五枢穴、维道穴、居骼穴这一块儿。还有“敲带脉”的一招可以全部搞定。晚上睡觉前平躺着放松，想像身体如烂泥一样，您就敲肋下两边，除了京门穴边上的骨头敲一敲，肋骨以下、胯骨以上有赘肉的地方（也就是俗称“草帽圈”和“游泳圈”的地方）也要敲。每次敲二三百下，手一酸、浑身都累了，也就想睡了。

“敲带脉”一法年轻人特别感兴趣，通常敲两周以后就能看出有明显的减肥效果，原来裤子挺紧的，现在可以塞个拳头进去了。

对于老年人来说，“敲带脉”可增增强大肠蠕动，治疗便秘。因为按解剖学来讲，带脉的位置一边是升结肠、一边是降结肠，一敲就能振动大肠使蠕动加快，而且这几个穴位都在胆经上，敲打它们，胆汁分泌得就多，就能够增强代谢，使大便通畅，原来两天一次大便，现在变成一天两次大便了。

如果长期便秘，敲带脉穴还有一个即时的效果，就是当您因中气不足而满头大汗、半天也解不出大便时，您就马上开始敲，头两天不会感觉有什么效果，等敲1周以后，敲出一种条件反射来，再敲时大便就会很通畅了。这是老年人防治大便不通的最简捷方法。

敲带脉穴还可以马上缓解偏头痛。

带脉区上边通着乳房，把此处敲通了，上边的淤阻就解决开了，所以敲带脉可以让人心情舒畅，防治乳腺增生。敲带脉治妇科病也非常见效，可以改善痛经、月经不调等很多女士的难言之隐。