复溜穴在哪里，怎么艾灸针灸？敲敲打打保肾一方平安

01.准确位置

复溜穴的准确位置图

02.位置描述

复溜穴归属足少阴肾经，位于小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。

【取穴方法】坐位或仰卧位，由内踝尖向上量约3横指（即2寸），交信穴后0.5寸的凹陷处，按压有酸胀感。

03.主治作用

【主调理症】肾炎、腹胀、肠鸣、水肿、泄泻、盗汗、自汗、脚气、腿肿、尿道炎、尿路感染、更年期综合征、精力衰退等

【作用作用】补肾益阴，温阳利水。

04.穴位配伍

复溜穴配中极穴、阴谷穴缓解治疗癃闭；

复溜穴配后溪穴、阴郄穴缓解治疗盗汗不止。

05.穴名释义

“复溜穴”。“复”，再也。“溜”，悄悄地散失也。复溜名意指肾经的水湿之气在此再次吸热蒸发上行。本穴物质为照海穴传输来的寒湿水气，上行至本穴后因其此再次吸收天部之热而蒸升，气血的散失如溜走一般，故名“复溜穴”。

06.穴位疗法

【日常保健】座位屈膝，以拇指指腹点揉复溜穴。点揉的力度要均匀、柔和、浸透，使力气深达深层部分安排，以有酸痛感为佳。迟早各一次，每次点揉3～5分钟，两边复溜穴替换点揉。

【按摩疗法】用拇指按揉复溜穴100~200次，治疗腿肿。

【艾灸疗法】用艾条温和灸复溜穴5~20分钟，可以缓解水肿、腹胀、盗汗。

【拔罐疗法】用气罐留罐5~10分钟，隔天一次，可以改善腹胀、水肿。

【刮痧疗法】用面刮法从上向下刮拭复溜穴，力度微重，出痧为度，治疗腹泻、淋症。

【针灸疗法】直刺0.8～1寸，局部酸胀，有麻电感向足底放散。

07.穴位解剖

穴下为皮肤、皮下组织、趾长屈肌、胫骨后肌。皮肤由隐神经的小腿内侧支分布。隐神经是股神经中最长的一支。该神经自股三角内下降，经其尖进入股管。在该管的下端，与膝最上动脉共同穿股收肌腱板，离开该管。

08.临床应用

事实上，人体经络是个大药库！经常按摩复溜穴，同样能起到如果依赖于药物的摄入也能达到良好的滋阴补肾的效果，可调理腰膝酸软、耳鸣耳聋、潮热盗汗、足跟痛等症状。复溜穴被称为人体自带的六味地黄丸！

复溜穴的作用：

当人体内有淤血时，尿液、汗液和痰湿这些脏东西就会停留在体内不流动了。复溜的意思就是有水液在哪里停滞不流，淤住了，而刺激复溜穴又能让它重新循环起来。

当人体的某一部分肿起来了，比如说膝盖肿，就跟复溜穴有关系。身体凡是有肿的地方都跟复溜穴有关。因为肿得意思就是有水液在哪里停滞不流，淤住了，而刺激复溜穴又能让它重新循环起来。

1、补肾滋阴、利水消肿，改善整个肾的功能，解除肾功能失常所产生的各种症状，如肾功能失常会造成人体水液代谢失常，而复溜穴专门治疗水液代谢失常。复溜穴的作用是补肾滋阴、利水消肿，改善整个肾的功能，解除肾功能失常所产生的各种症状。肾功能失常会造成人体水液代谢失常，而复溜穴专门治疗水液代谢失常。水液代谢失常会出现水肿腹胀，不但是腿上有水、肚子里有水，而且腰脊强痛，这看起来是膀胱经的问题，但单纯膀胱经又没什么效果，此时一定要配合肾经。首先是复溜穴，让淤血重新流动起来。

2、能调理自汗、盗汗之症。自汗就是待着的时候就出汗；盗汗就是睡觉的时候在不知不觉中出汗，一睁眼就不出了。出汗不出汗都属于代谢的问题。人的身体不是功利的，它总要达到一个平衡，该出多少汗就出多少汗，该不出就不出。为了健康，身体总是任劳任怨地朝着平衡状态努力。

3、能调理腹泻腹痛。腹泻是因膀胱受堵，水液不走膀胱，而是走大肠的结果。尿道一通，腹泻自然就好了。复溜穴能调理腹泻腹痛。腹泻是因膀胱受堵，水液不走膀胱，而是走大肠的结果。刺激了复溜穴之后，尿道一通，腹泻自然就好了。肾还有一个“司二便”的大功能。大便无力跟肾有关，小便无力也跟肾有关。半天解不出手来，就是肾气不足，气血不往下走。

4、有降血压的作用。复溜穴有降血压的作用。但是可以配合尺泽穴，先刺激尺泽穴，再刺激复溜穴，效果更好。刺激尺泽穴是为了把上面的气降下来，而复溜穴是为了把降下来的气给接收住，让它固定下来。最后再配合太溪穴，才能真正把肾给补上，这是一步一步逐渐起效的。

5、调理眼疾的要穴，白内障、青光眼、飞蚊症、眼睛胀痛、上眼皮无力等，揉复溜穴都管用。

6、能调理哮喘。偏于虚寒的就去灸复溜穴，偏于实热症的拔罐，好也配上尺泽穴。两个穴一降一补才能好的达到平衡身体的效果。