足太阳膀胱经申时(15点至17点)—膀胱经旺
申时津液足，养阴身体舒;膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，宜喝滋阴泻火的茶水。
申时养膀胱经法
十五十七点，膀胱经值班。
后背督脉旁，两侧是膀胱。
人身最长经，穴位最集中。
人体阳气库，好比高速路。
背部要多敲，委中穴壮腰。
记忆力好，背诵记得牢。
仰卧抱曲腿，前后多摇晃。
如是摇篮功，方便又轻松。
四肢百骸通，怎能不健康？
申时养生小便不要憋
申时是从一天中的下午3点到下午5点，此时膀胱经最旺。申时是膀胱经当令，宜适时饮水。一定不要憋小便，否则会发生“尿潴留”。 膀胱与肾相表里，主一身水气之通调，水分不足或过剩都会致病，包括小孩子尿床、大人尿频、尿急，甚至发炎、致ai等。又因“肾主骨，肝主筋，肾水滋养肝木”，水少则木枯，水亏则筋病。我们平时看到的那些筋骨经常酸痛，坐骨神经、头项腰背疼痛，冬季特别容易感冒伤风的人，也与膀胱经有关。
足太阳膀胱经
申时：15点-17点：膀胱经当令生肖属：猴季节为：夏
膀胱储藏水液和津液，水液排出体外，津液在体内循环，这个时辰人体温较热，尤其是阴虚的人，此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人比较有益；这个时辰是膀胱经的排毒时间，适合大量的喝水、排水；膀胱经是纵贯人体的一条大经络；这个时辰记忆力和判断力都很活跃，所以比较适合学习、处理比较棘手的工作等，
注意：腿部酸软、后背疼痛、腰部疼痛、坐骨神经痛、小腿疼、后脑疼、记忆力减退等都可能是膀胱经的问题；如果这个时辰犯困，说明阳虚了。
宜膀胱经食物：蕨菜、茴香、玉米、冬瓜、西瓜、肉桂、田螺等；喝水，这个时辰适合适合喝水排水；
养生之道：小肠经在运行的时间段，小肠亚健康多表现为：腹泻、吸收功能下降、易颈部疼痛、头部头痛、耳鸣、风湿等、如出现下腹部胀气或疼痛、易出汗和便秘、严重风湿病等现象那就要注意自己的身体。在饮食上可以多选择红豆、西瓜、南瓜、冬瓜、鸡肉等。
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