自汗盗汗（易出汗）怎么艾灸？
症状分析：在清醒状态下出汗，称为自汗；在睡眠中出汗，称为盗汗。中医认为，自汗和盗汗是由于人体阴阳偏盛偏衰，腠理不固，毛窍疏松，使津液外泄所导致。
自汗多属于阳气虚弱、卫外失职；盗汗多属于阴虚内热。
【艾灸取穴】
肺俞穴，尺泽穴，后溪穴，复溜穴
【时间疗程】
建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴30~40分钟，轮流施灸，10天为1疗程，每疗程间休息2~3天继续灸。
（时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体多长时间还需根据自身身体需要进行自我调节）
【调养脏腑/对应五行/食补建议】
调养脏腑：心
对应五行：火
食补建议：酸枣仁莲子
【艾心提示】
调理前，请您先仔细阅读：调理需知
1.平时讲究卫生，勤洗澡、勤换内衣裤和鞋袜，尽量穿柔软吸汗、透气性好的薄棉织品，不要穿化纤材料的内衣裤。
2.出汗过后，特别是大汗淋漓之后易感外邪，发生感冒，应及时擦干汗水，更换衣被，避免受风着凉。
3.调料中花椒、大料、辣椒、桂皮、姜等辛温之物多能发汗，不宜多用。
【注意事项】
1.病症分析只作为参考，不能作为诊断或治疗的依据。
2.上述内容仅作为日常调养方式，不可代替治疗。
3.如存在上述病症或情形，建议前往正规医疗机构诊断，并在专业医嘱下进行治疗。
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