补肾强身怎么艾灸？
症状分析：中医认为，肾为先天之本，其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、头发、牙齿、耳朵都有很大的关系。肾如同人体这棵树的根，根深方能叶茂，同样肾好身体才能健康。
因此，补肾是从根本上治疗发育迟缓、老年性疾病及延缓衰老的重要手段。
【艾灸取穴】
膏肓穴，肾俞穴，命门穴，关元穴，太溪穴，涌泉穴
【时间疗程】
建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴30~40分钟，轮流施灸，10天为1疗程，每疗程间休息2~3天继续灸。
（时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体多长时间还需根据自身身体需要进行自我调节）
【调养脏腑/对应五行/食补建议】
调养脏腑：肾
对应五行：水
食补建议：男性人参黄精/女性红参当归
【艾心提示】
调理前，请您先仔细阅读：调理需知
1.肾阳虚者可适当吃一些羊肉、肉苁蓉等温肾壮阳之物；肾阴虚者可吃些海参、枸杞、银耳等滋补肾精之物。
2.黑色入肾，可多吃黑色食物，如乌鸡、黑芝麻、黑米、黑豆等。
3.选择些适合自己的运动，如跑步、气功、打太极拳等。
4.养精就要节欲，对性生活要有节制。
【注意事项】
1.病症分析只作为参考，不能作为诊断或治疗的依据。
2.上述内容仅作为日常调养方式，不可代替治疗。
3.如存在上述病症或情形，建议前往正规医疗机构诊断，并在专业医嘱下进行治疗。
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