困倦易疲劳（亚健康）怎么艾灸？
症状分析：
虽然每晚有8小时的睡眠时间，可到了第二天依然疲倦，同时学习和工作时，注意力不能集中，效率低下，这是怎么回事呢？这都是亚健康惹的祸。
艾灸针对以下穴位每日取3-4个进行温和灸，可以固本培元、明目醒脑、消除疲劳。
【艾灸取穴】
关元穴，肾俞穴，风池穴，天柱穴，足三里穴
【时间疗程】
建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴30~40分钟，轮流施灸，10天为1疗程，每疗程间休息2~3天继续灸。
（时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体多长时间还需根据自身身体需要进行自我调节）
【调养脏腑/对应五行/食补建议】
调养脏腑：肾
对应五行：水
食补建议：男性人参黄精/女性红参当归
【艾心提示】
调理前，请您先仔细阅读：调理需知
1.养生良好的起居、饮食习惯；
2.加强身体锻炼。
【注意事项】
1.病症分析只作为参考，不能作为诊断或治疗的依据。
2.上述内容仅作为日常调养方式，不可代替治疗。
3.如存在上述病症或情形，建议前往正规医疗机构诊断，并在专业医嘱下进行治疗。
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