大寒节气怎么艾灸？壮腰健肾，强筋骨
斗指癸为大寒，时大寒栗烈已极，故名大寒也。每年阳历的1月20日前后。《灵枢•本神》曰：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是僻邪不至，长生久视。”
【症状分析】
大寒时节气温较低，人体新陈代谢减慢，养生当以收敛、固藏为主，以护阳气。此节气前后艾灸，能发挥其补血、活血、固阳、暖身的作用，调整全身的气血，提高肝肾功能，对冬季常见病有很好的预防和调理之效。
【艾灸取穴】
肾俞穴，关元穴，血海穴，三阴交穴
【时间疗程】
在节气前后各4~5天（共8~10天）施灸，建议1天1次，每穴30~40分钟。。
【调养脏腑/对应五行/食补建议】
调养脏腑：肾
对应五行：水
食补建议：男性人参黄精/女性红参当归
【艾心提示】
调理前，请您先仔细阅读：调理需知
【注意事项】
1.病症分析只作为参考，不能作为诊断或治疗的依据。
2.上述内容仅作为日常调养方式，不可代替治疗。
3.如存在上述病症或情形，建议前往正规医疗机构诊断，并在专业医嘱下进行治疗。
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