委中穴在哪里，怎么艾灸针灸？治疗腰背疼痛的要穴

01.准确位置

委中穴的准确位置图

02.位置描述

委中穴属于足太阳膀胱经，位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央（膝盖后面的直线中间叫做委中穴）

【准确位置】在我们弯曲腿部时，膝关节的背面也就是凹陷处，最里端的正中点。 

03.主调病症

头痛、恶风寒、小便不利、腰背痛、遗尿等。提高性欲、丰胸美乳。

04.穴位配伍

委中穴配肾俞穴、腰阳关穴，具有活络止痛的作用，主要缓解治疗腰腿痛、坐骨神经痛；

委中穴配曲池穴、风市穴，主要缓解治疗湿疹、疔疮等。

05.穴位疗法

【按摩疗法】

用大拇指按揉委中穴100~200次，有助于治疗腰腹痛、头痛、恶风寒。

【艾灸疗法】

用艾条温和灸委中穴5~20分钟，可改善小便不利、腰背痛、遗尿。

【刮痧疗法】

用面刮法从上向下刮拭委中穴3~5分钟，隔天一次，治疗腰腿痛、下肢疼痛等。

【针灸疗法】

直刺委中穴 l～1.5寸，或用三棱针点刺腘静脉出血。针刺不宜过快、过强、过深，以免损伤血管和神经。

06.穴名释义

“委中穴”，“委”，堆积也。“中”，指穴内气血所在为天人地三部的中部也。该穴名意指膀胱经的湿热水气在此聚集。本穴物质为膀胱经膝下部各穴上行的水湿之气，为吸热后的上行之气，在本穴为聚集之状，故名“委中穴”。

07.穴位解剖

在腘窝正中，有腘筋膜，在腓肠肌内、外头之间；布有腘动、静脉；有股后皮神经、胫神经分布。

08.功能详解

腰酸背痛作为一种常见的亚健康形式，严重影响着人们的生活质量，尤其是老年人患腰背疼痛，更是痛苦难堪。

腰部和背部的绝大多数疼痛，比如腰痛、背痛、腰酸、腰椎间盘突出等，问题都出在膀胱经上，都是由于膀胱经气血不通造成的。

足太阳膀胱经是阳气最旺盛的一条经脉， 在人体的腰部和背部，除了正中间的一条督脉，其余就全是膀胱经了，脊椎左右各两条。我认为，只要打通膀胱经，绝大多数腰部和背部的疼痛都能解决。

委中穴刚好在一个岔路口上，在背部分为两支的膀胱经在这里汇合为一支，继续下行。因此，刺激这个穴位，能振奋整个膀胱经的活力，尤其是疏通腰背部的气血。发作时按摩一下委中穴，腰背疼的症状就会缓解。此外，还可治疗骨折伤痕等后遗症、增强性活力等。

委中放血可以用在治疗恶疮、顽癣（如牛皮癣等）先让患者趴在墙上，将脚后跟踮起来。消毒后拍打委中穴。委中在两筋中间，可看到有青筋暴起，用放血针刺青筋，让脏血流出来。

注意：委中刺血法放血量应视病情而定，一般约l－5毫升，色浓紫者以转红为度。若出血太多或本为血虚之体，可导致气随血脱。