肩外俞穴在哪里,怎么艾灸针灸?肩背轻松不再痛

肩,穴所在部位为肩胛部也。外,肩脊外部也。俞,输也。肩外俞名意指胸内部的高温水湿之气由本穴外输小肠经。因本穴有地部孔隙与胸腔相通,胸腔内的高温水湿之气由本穴外输小肠经,故名肩外俞。

肩外俞穴在哪里,怎么艾灸针灸?肩背轻松不再痛

01.准确位置

肩外俞穴的准确位置图

肩外俞穴属于手太阳小肠经,位于人体背部,当第1胸椎棘突下,旁开3寸。

02.主调病症

落枕、肩背酸痛、颈椎病、颈项强急、肘臂冷痛、肌肉酸痛等。

03.穴位配伍

肩外俞穴配肩中俞、大椎、列缺治肩背疼痛。

04.穴名释义

肩,穴所在部位为肩胛部也。外,肩脊外部也。俞,输也。肩外俞名意指胸内部的高温水湿之气由本穴外输小肠经。本穴位处肩胛上部,内部为胸腔,因本穴有地部孔隙与胸腔相通,胸腔内的高温水湿之气由本穴外输小肠经,故名肩外俞。

05.穴位疗法

【针刺方法】肩外俞穴向外斜刺0.3-0.8寸,局部酸胀。不可深刺,以防气胸。

【艾灸方法】肩外俞穴,艾条灸10-20分钟,肩外俞穴,艾炷灸3-5壮。

【按摩手法】用拇指指腹按揉肩外俞穴穴位并做环状运动,注意按压时力度要适中,每次按摩5分钟,每天按摩2次。

06.穴位解剖

穴下为皮肤、皮下组织、斜方肌筋膜、斜方肌、肩胛提肌。皮肤较厚,由第八颈神经和第一、二胸神经后支的内侧皮支重叠分布。皮下筋膜致密,有少量脂肪。针由皮肤、皮下筋膜穿斜方肌表面的背深筋膜入该肌,继进至肩胛提肌。前肌由副神经支配,后肌由肩胛背神经支配。两肌之间有颈横动、静脉经过。

点赞

热门评论 最新评论

暂无热门评论

相关推荐

阅读更多资讯