肩髃穴的准确位置图
肩髃穴归属手阳明大肠经,位于人体的肩部,三角肌上,臂外展,或向前平伸时,当肩峰前下方凹陷处。(在肩膀上有个三角肌,三角肌上缘的前边,把胳膊抬起来,明显地出现两个凹陷,前面的凹陷就是肩髃穴。有个口诀叫:肩髃抬肩凹陷处,就是一抬肩,有两个凹陷的地方,前面凹陷的地方。)
【快速取穴】正坐,屈肘抬臂与肩同高,另一手中指按压肩尖下,肩前呈现凹陷处即是。
肩周炎、中风、偏瘫、高血压、多汗症、手臂无力、肩臂疼痛,手臂挛急,肩痛,上肢不遂。
背及肩臂肿痛:配风门、中渚、大杼;
臂细无力,手不得向头:配臂臑;
半身不遂:配曲池、列缺、合谷、手三里、环跳、风市、委中、绝骨、丘墟、阳陵泉、昆仑、照海;
瘾疹:配曲池、合谷、曲泽、手三里、环跳;
瘰疬:配支沟、足三里、手三里;
瘿气:配大空。
中风配伍穴位:水沟穴、百会穴、风池穴、十宣穴、肩髃穴。
“髃”,骨间凹陷的意思。因为此穴位于间端关节的凹陷处,故名“肩髃穴”。
【按摩疗法】用大拇指按揉肩髃穴100~200下,每天坚持可防治肩臂疼痛。(平常多用手掌大鱼际处搓揉肩髃穴或者用中指指腹点揉肩髃穴。)。
【艾灸疗法】用艾条温和灸5~20分钟,每天一次,可改善肩臂痹痛、上肢不遂等。
【拔罐疗法】用气罐留罐5~10分钟,隔天一次,可改善肩臂酸痛、风热瘾疹等。
【刮痧疗法】用角刮法从上向下刮拭肩髃穴3~5分钟,隔天一次,可缓解治疗风热瘾疹等。
【刺灸疗法】直刺或向下斜刺0.8~1.5寸。
【穴位解剖】有旋肱后动、静脉;布有锁骨上神经,腋神经。
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