风市穴的准确位置图
风市穴归属足少阳胆经,位于人体大腿外侧部的中线上,当腘横纹上7寸(直立,手下垂于体侧,中指尖所到处即是。)
【取穴方法】仰卧位,在大腿外侧的中线上,两手自然伸直时,在大腿外侧部的中线上,中指尖处,按压有酸胀感。
半身不遂、下肢麻木、痿痹、中风、瘫痪,脚气、遍身瘙痒等;排除大腿多余水分,使大腿变苗条;
配伍用穴配大肠俞、环跳、秩边、委中、阳陵泉等穴治疗腰腿酸痛;
配大杼、大椎、命门、关元、腰阳关等治疗类风湿、痹证;
配风池、曲池、外关、血海穴治疗荨麻疹;
配伏兔、犊鼻、足三里、悬钟等穴治疗下肢痿痹等。
“风市穴”。“风”,风气也。“市”,集市也。该穴名意指胆经经气在此散热冷缩后化为水湿风气。本穴物质为环跳穴传来的天部凉湿水气,至本穴后,凉湿水气进一步散热缩合而变为天部的水湿云气,水湿云气由本穴的天部层次横向向外传输,本穴如同风气的集散之的,故名“风市穴”。
【按摩疗法】用中指按于风市穴,顺时针方向按揉约2分钟,两腿交替进行,以大腿感到酸胀为佳。
【针灸疗法】风市穴,直刺1-2寸。
【艾灸疗法】:风市穴,艾条灸10-15分钟,风市穴艾炷灸5-7壮。
【瘦身疗法】对着风市穴位敲100下为宜,力道由轻到重为好(用拇指关节按压圈状按摩)效果出来会让你大吃一惊,原来肥肉都被敲走了!
在阔筋膜下,股外侧肌中;有旋股外侧动、静脉肌支;布有股外侧皮神经,股神经肌支。
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