女性月经不调（内分泌失调、内分泌紊乱、宫寒）艾灸方法

临床主要表现为月经周期紊乱，经期长短不一，经量多少不一。月经周期常缩短，或经前点滴出血，月经周期正常而经期延长。

中医认为月经不调的发病机制为：经行先期多有忧思郁结，气郁化火或热蕴结于胞宫，经行后期每因寒邪留滞或阳虚不能温煦冲任，经行先后不定期或因肝郁气滞或肝肾亏损，均致冲任失调。

【艾灸取穴】

神阙穴关元穴三阴交穴

【辩证加灸】

气虚型：可见经期多提前，月经色淡质稀，神疲肢倦，小腹空坠，纳少便溏；舌淡，苔白，脉细弱。

血虚型：可见经期多错后，月经量少色淡，质稀，小腹隐痛，头晕眼花，心悸少寐，面色苍白或萎黄；舌苔少，脉细弱。

肾虚型：可见经期或前或后，月经量少，色淡，质稀，头晕耳鸣，腰膝酸痛；舌淡，苔薄，脉沉细。肝俞穴肾俞穴命门穴

气郁型：可见经行不畅，经期或前或后，经量或多或少，色紫红，有血块，胸胁、乳房及少腹胀痛，喜叹息；舌苔薄白或薄黄，脉弦。

血热型：可见经期提前，月经量多，色深红或紫红，经质黏稠，心胸烦热，面赤口干，大便秘结，舌红，苔黄，脉滑数者为实热证，经期提前，月经量少，色红质黏，潮热盗汗，手足心热，腰膝酸软，舌红，苔少，脉细弱者为虚热证。

血寒型：可见经期错后，月经量少，色暗红，有血块，小腹冷痛，得热痛减，畏寒肢冷；舌苔白，脉沉紧。水道穴血海穴

【时间疗程】

建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴30~40分钟，轮流施灸，10天为1疗程，每疗程间休息2~3天继续灸。

（时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体多长时间还需根据自身身体需要进行自我调节）

【调养脏腑/对应五行/食补建议】

调养脏腑：肾

对应五行：水

食补建议：红参当归

【艾心提示】

调理前，请您先仔细阅读：调理需知

1. 注意经期、产期避免寒热所伤，淋雨，坐卧湿地等。性生活有节，注意卫生和养生。

2. 食疗汤：红枣汤

【材料】

红枣20枚，益母草10克，红糖10克

【制法】

以上三种原料加水顿成汤，每日早晚各1次

【适用】

经期受寒所致月经延后，月经过少等

高粱花汤

【材料】

红高梁花，红糖各适量

【制法】

水煎，分2次食用

【适用】

月经提前，经量多且鲜红者

【注意事项】

1.病症分析只作为参考，不能作为诊断或治疗的依据。

2.上述内容仅作为日常调养方式，不可代替治疗。

3.如存在上述病症或情形，建议前往正规医疗机构诊断，并在专业医嘱下进行治疗。