一位江洋大盗的艾灸长寿秘术
艾灸作为一种简单易行的养生之法，得到了历代中医大家的极力推崇。有关艾灸养生长寿的现存文字记载中，以下这个故事比较具有代表性。
住世之法
《扁鹊心书》记载：“绍兴间刘武军中步卒王超者，本太原人，后入重湖为盗，曾遇异人，授以黄白住世之法，年至九十，精彩腴润。辛卯年间，岳阳民家，多受其害，能日淫十女不衰。后被擒，临刑，监官问曰：汝有异术，信乎？曰：无也，唯火力耳。每夏秋之交，即灼关元千炷，久久不畏寒暑，累日不饥。至今脐下一块，如火之暖。岂不闻土成砖，木成炭，千年不朽，皆火之力也。死后，刑官令剖其腹之暖处，得一块非肉非骨，凝然如石，即艾火之效耳。”
南宋绍兴年间，有一个叫王超的军人，退役后遁入江湖做了江洋大盗，无恶不作。他年轻时曾经遇到一个得道的异人，传授给他一套养生之法。王超按照这套方法修炼，年过九十还精神饱满，肌肤腴润，精力旺盛，后来犯案被抓，判了死刑。
临刑前，监官问他：“你这么高的年龄，还有这么好的身体，有什么养生秘术吗?”王超回答说：“秘术我没有，只是年轻时师父教我，在每年的夏秋之交，在小腹部的关元穴，用艾条施灸。久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕热，几日不吃饭也不觉得饿，脐下总是像一团火那样温暖。你难道没有听说过吗，土成砖，木成炭，千年不朽，皆火之力啊。”
刑官于是在处死王超后将他的腹部剖开，果然看见一块非肉非骨之物，凝然如石，这就是长期施灸用艾火灸出来的。这也是木成炭、火成砖的道理。
这个传说中，明确记载有个叫王超的太原人，利用每年常灸关元的办法，活到了九十多岁仍然身轻体壮，如果不是当盗贼最后被斩，不知道能不能活过一百岁。
《神农本草经》记载：艾草有温阳、暖宫、除湿、通筋活血的作用。关元穴是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，故统治足三阴、小肠、任脉诸经病，具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用，古今都作为保健的要穴。
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