香身艾宝给您拜年啦：红红火火行大运，顺顺利利发大财！

大年初一作为春节里的不错天、新年里的不错天，规矩和禁忌特别多，稍有不慎就可能犯了忌讳触了“霉头”，大年初一可别做这些事，别说这些话。

01不催

除夕睡得晚，大年初一早上就会嗜睡、起床困难，但根据春节的另一项传统，大年初一是要去给长辈拜年的，长辈们则把提前准备好的红包“压岁钱”给拜过年的晚辈，保佑晚辈们新的一年健健康康、平平安安。

02不扫

大年初一这天尽量不要扫地、倒污水和垃圾，做这些家务活，在民间有“扫帚星”的说法，而大年初一这天正是扫帚的生日，初一这天要是用了扫帚扫地，就会招来“扫帚星”，把好运和财运扫走，招来霉运。倒污水和垃圾也一样，“水”被人们视为财富的象征，大年初一泼水，则表示将财运泼了出去，容易破财，要将废水积攒起来，意为“聚财”，倒垃圾也一样。

03不吃

不吃苦，正月初一作为一年的开头日，好不要吃带有苦味或是带“苦”字的食物，比如苦菊、苦瓜、苦咖啡、黑巧克力等。

04不打

初一是一年最喜庆的日子，不宜打闹，在这天尽量不要打孩子，或吵架。新年初始发生打闹，意味着这一年都会在打闹中度过，不得安生，还是让孩子尽情玩乐。

祝大家开心过大年，欢乐又一年，健康年复年！

新年新伊始，健康随行

当下较流行的养生方式当属艾灸养生了，艾灸作为中医里的国粹，对很多疾病治疗都有极大的帮助。

艾熏灸身体相应的穴位，能调理防病。"艾灸取穴是否正确，直接影响灸治效果，灸前必须选好体位，坐点坐灸，卧点卧灸，使体位与点相统一。"艾灸具有温经散寒，扶正祛邪，疏通经络，调和营卫，振兴机体功能的作用，受到历代医家的重视。更由于艾灸保健作用显著，而受到世人的推崇。

艾灸有悠久的历史

HAPPY NEW YEAR

艾灸在我国出现的时代在周秦以前，战国时代孟子《离娄》曰“犹七年之病，求三年之艾也……艾之灸病陈久者益善……”可见在春秋战国时代即重视针灸。《三国志·华佗传》载“病若当艾(艾灸)，不过一两处，每处不过七八壮。”至晋代葛洪的《肘后方》、唐代孙思邈的《千金要方》都很重视艾灸的保健防病作用，如《千金要方·灸例》中载“凡入吴地区游宦，身体上常须三两处灸之，忽令灸疮瘥，则瘴疫、温疟、毒气不能着人也。故吴蜀多行灸法。”说明当时人们已普遍采用灸法来预防传染病。宋代以后灸的保健防病作用日益受到重视，窦林的《扁鹊心书》就是以灸法防治疾病的专著。

艾灸能调理全身疾病和亚健康状态

HAPPY NEW YEAR

《本草纲目》记载：“艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒等，以之灸火，能透诸经而除百病。”艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。说明用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。这是说的艾的作用，而不是说的灸的作用。

春节艾灸方法：艾灸穴位

HAPPY NEW YEAR

中 脘【位置】：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

【取穴法】

第1步：仰卧位；

第2步：沿前正中线向下触摸，找出胸骨体与剑突间行成的凹陷，即胸剑联合；

第3步：胸剑联合与脐中连线的中点，即为本穴。

足三里在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。

【取穴法】

第1步：坐位；

第2步：同侧手张开，食指第二指关节桡侧缘对准犊鼻穴下缘，小指第二指关节处即是本穴。

关 元在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

【取穴法】

第1步：仰卧位或正坐位；

第2步：确定耻骨联合：沿下腹部前正中线垂直向下推，可触及一骨头，此骨头即为耻骨联合；

第3步：将脐中与耻骨联合上缘中点的连线平分为5等分；

第4步：该连线的上3/5与下2/5交点处即为本穴。

神 阙在腹中部，脐中央。

【取穴法】

第1步：仰卧位或正坐位；

第2步：肚脐中央，即为本穴。

天 枢在腹中部，脐中旁开2寸。

【取穴法】

第1步：仰卧位；

第2步：过乳头作一与前正中线平行的直线；

第3步：沿脐中作一水平线；

第4步：两线的交点到脐中连线的中点，即为本穴。

下 脘在上腹部，前正中线上，当脐中上2寸。

【取穴法】

第1步：仰卧位；

第2步：沿前正中线向下触摸，找出胸骨体与剑突间行成的凹陷，即胸剑联合；

第3步：将胸剑联合与脐中连线分为4等分；

第4步：该连线的下1/4与上3/4交点处，即为本穴。

胃 俞在背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。两侧取穴

【取穴法】

第1步：正坐或俯卧位；

第2步：两侧骨盆最高点（髂嵴最高点)连线与后正中线的交点处，为第4腰椎棘突；

第3步：从第4腰椎棘突垂直往上推4个椎体，即是第12胸椎棘突；

第4步：在第12胸椎棘突下有一凹陷，此凹陷旁开2横指(食指、中指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的二指宽度为1.5寸），即为本穴。

脾 俞在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。两侧取穴。

【取穴法】

第1步：正坐或俯卧位；

第2步：取一线过肚脐中点，水平绕腰腹一周；

第3步：该线与后正中线交点，即为第2腰椎；

第4步：从第2腰椎棘突垂直向上推3个椎体，即是第11胸椎棘突；

第5步：在第11胸椎棘突下有一凹陷，此凹陷旁开2横指(食指、中指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的二指宽度为1.5寸），即为本穴。