艾灸抗衰的历史

1、艾灸抗衰的历史依据

千年以前，中医就发现了艾灸具有良好的抗衰老作用。早在《医学帛书》中就提出：“灸则强食产肉。”《扁鹊心书》提出：“保命之法，灼灸不错，丹药第二，附子第三.......人于无病时常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”又云：“余五十时，常灸关元百余壮.........渐至身体轻健，羡进饮食.........每年常如此灸，遂得老年康健。”

2、艾灸可以抵抗自由基损伤

观察50例适龄健康人员，将以熟地黄、山药、山茱萸等为主的药物制成药饼置于神阙、关元、足三里等穴施灸。观察记录的结果显示：隔药饼灸后机体红细胞SOD活性与 MDA 含量与灸前比较，均有非常显著性差异 (P<0.01)。表明隔药饼灸可增强 SOD清除体内氧自由基的能力，增强机体红细胞的非特异性免疫功能。

3 、调节免疫功能

将 120例老年患者分为足三里组 、气海组、命门组、非保健穴组，每人每穴连续施灸 2壮 ，足三里两侧交替施灸，14天为 1个疗程 ，共施灸 2个疗程。结果显示附子饼灸足三里、气海、命门三组红细胞免疫功能得到明显加强，各指标与灸前比较有显著性差异(P<0．01)。

4、调节脂质代谢

在灸神阙降脂抗衰老作用的研究中发现，灸神阙可以使高血脂患者的血清总胆固醇及高密度脂蛋白亚型降低 ，而转运胆固醇的高密度脂蛋白亚型升高 ，从而降低高血脂患者的动脉硬化指数。并且降低了血中过氧化脂质，提高SOD和过氧化氢酶(CAT)的活性。在原发性高血压患者的足三里、悬钟两穴施化脓灸，结果：灸后血压、血清总胆固醇、甘油三酯明显下降。

5、改善血液流变性

应用血液黏度计、红细胞变形和聚集测试仪测试血液流变学各项指标的变化，结果表明艾灸三阴交后可明显改善红细胞聚集程度，降低血液黏度，加快血流速度，降低外周血管阻力。

6、调节微量元素

微量元素是人体重要的营养素之一，是生命活动所必需的生物活性物质，与人体衰老有密切关系。一般认为人体内必需的微量元素随年龄的增加而减少，其中以锌(Zn)、钙(Ca)、锰(Mn)、铜 (Cu)、铁(Fe)等微量元素较为主要。

观察了老年人保健灸对头发微量元素的影响，结果发现灸后头发中的锌、钙、锰含量均有所上升，因此可推测保健灸改善了人体的生理功能，特别是消化、吸收、排泄功能，从而导致体内微量元素的变化。

7、调节激素

褪黑素是人脑部"松果体"分泌的一种激素，它是最强的内源性自由基清除剂，参与抗氧化系统，防止细胞产生氧化损伤。老年人的松果体逐渐缩小，分泌的褪黑素相应减少，体内各器官需要的褪黑素量不足，导致老化而生疾病。某院曾收治60多名无明显重大疾病的老人，年龄在57-75岁之间。分两组进行实验，一组使用艾灸器具温和灸神阙，每次30分钟左右，隔日一次，连做了2个月，另一组在试验期间没有服用任何保健品和补品。两个月后对比了褪黑素含量，艾灸组艾灸前褪黑素含量是9.6左右，两个月后褪黑素含量是12.94左右，有显著升高。另一组老人两个月后褪黑素含量反而是略有下降。

艾灸抗衰老的主要穴位

《外台秘要》说：“三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰，故称长寿之灸。”

《类经图翼》说：“神阙行隔盐灸，艾灸至三五百壮，不惟疾愈，亦且延年。”

艾灸既能壮阳补虚以治衰老之本，又能活血化瘀、温通经脉以治衰老之标，标本同治，疗效确切。通过艾灸扶助正气、调节人体功能、抵抗和减弱各种致衰老因素对机体的影响，从而控制和延缓衰老的发生。

在选穴上多以任脉的神阙、关元、气海，督脉的命门、大椎，膀胱经的膏肓、肾俞、志室，肢体的足三里、三阴交等穴为主。

除此之外，下面几个穴位也常用到：

1、肺俞穴

“肺在体合皮”，管理汗孔的开合。肺的功能不好，汗孔就不能正常开关了。而皮肤代谢的垃圾是要随着汗液排出去的，汗孔半开不开，垃圾过不去，就要在毛孔堆积，慢慢把毛孔堵住了，所以会在那儿起小疙瘩。艾灸肺俞穴能增强肺功能，自然使皮肤更细腻。

2、曲池穴

主治：具有清热、凉血、解毒、抗炎症的作用，可治疗喉咙肿痛，齿痛，目赤痛，瘾疹，热病等症。很多热毒引起的面部痤疮一般取穴曲池。曲池穴还被称为“目穴”，不论近视还是老花眼，凡是眼部疾患均可使用曲池穴得到缓解，因此，在日本，曲池穴常常作为中老年人的保健穴。

3、合谷穴

主治：头痛、齿痛、耳聋、热病等。面口合谷收，合谷穴也是美容大穴，很多面部问题和皮肤问题常灸合谷穴可以得到改善。

4、血海穴

在治疗女性雀斑的问题和各位皮肤瘙痒问题上，主要原则就是活血、补气、解郁、补血，若能血冲于面，则斑去气色好！所以，血海穴至关重要。

坚持保健灸法，能让人体脏腑阴阳平衡、气血正常运行，所谓正气存内，邪不可干！你会发现体能状态一点不输年轻人，气血充足，眼睛清澈明亮、神采奕奕，精气神十足！