艾灸健脾补阳，经常艾灸的人不容易长胖！

1、脾是女人性感之本

脾属土，对应于黄色。面色发黄、皮肤很松软的人，不但脾气不好，还很容易得胃病。

《黄帝内经》里说，脾掌管我们的肌肉，它开窍于口，其华在唇。全身肌肉的营养要依靠脾来运输和化生来供应。脾气健运，则肌肉丰满；若脾失健运，则肌肉渐消。

“恰当比例的肌肉，是女人拥有性感身形之本！道理很简单，我们的躯体是由肌肉、骨骼和脂肪所组成的，当你身体里的肌肉太少，那么身体只好拼命地为你囤积脂肪。

也正是如此，有些为了减肥而疯狂节食的女孩，折磨了自己半天，最 后却落得一身如豆腐渣般软绵绵、松弛的皮肉，这其实是你的身体里脂肪含量过高了！”

2、想要减肥，要先补脾

其实，好身形的关键并非减肥，而是塑型，皮包骨头的体型绝非好看之型。真正美的是全身没有赘肉、肌肉紧紧的健康美。

更何况只有当肉变紧实之后，你整个人才会看起来显得瘦，即使体重因为肌肉而变重了，但你的身材还是会均匀地变小一号。

脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则不但面色红润，而且肌肉紧致、皮肤弹性好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色苍白萎黄，因为水分不能及时排走，淤积在身体里，日积月累，整个人就变得臃肿起来。

3、艾灸养脾

可以经常按揉或者艾灸脾经上的太白穴、三阴交和阴陵泉，这些都是我们的瘦身大穴，可以起到补脾的效果。脾气健运则唇色红润泽丽，若脾失健运，则气血不足，致使唇色淡白无华。

要想达到更好的效果，还可以配合按摩或艾灸心包经和三焦经上面的穴位，因为心属火，火生土，除了心包经和三焦经，还有命门，也是补脾的大穴。

为了让命门穴更好地得到温暖，可以用手掌来回地搓它，直到一股热感透过皮肤，一直热到肚子里，感觉特别舒服。这不但补脾，还滋阴养肾。

命门穴是聚集人体阳气的大穴，它最需要的就是保暖。如果你常常把这个掌管你身体阳气的风水宝地露在外面受风吹、吸湿寒，恐怕要不了多久，不但瘦不下去，就连健康都难说。

从现在开始，常艾灸，多吃补脾脏阳气的食物，多晒太阳，早早起床让阳气得到疏发，保持心情愉快，这些都是非常不错的补充阳气的好方法。