抑郁怎么艾灸？
症状分析：轻型抑郁者外表如常，但内心痛苦。稍重抑郁者则有情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等表现，常伴有注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和失眠多梦等神经官能症的症状。
重型抑郁症患者会出现悲观厌世、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振等表现，并伴有严重的自杀倾向和自杀行为，对健康构成严重威胁。
【艾灸取穴】
大椎穴，肝俞穴，期门穴，内关穴
【时间疗程】
建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴30~40分钟，轮流施灸，10天为1疗程，每疗程间休息2~3天继续灸。
（时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体多长时间还需根据自身身体需要进行自我调节）
【调养脏腑/对应五行/食补建议】
调养脏腑：肝
对应五行：木
食补建议：蒲公英葛根
【艾心提示】
调理前，请您先仔细阅读：调理需知
多吃些谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等富含B族维生素和氨基酸的食物，对于摆脱抑郁症也有较大益处。同时忌烟酒和刺激性食物，注意自我调养和生活规律，尽量按时吃饭，起居有规律。参加体育锻炼可以改善人体的精神状态，所以每天安排体育锻炼，有益于身心健康。
【注意事项】
1.病症分析只作为参考，不能作为诊断或治疗的依据。
2.上述内容仅作为日常调养方式，不可代替治疗。
3.如存在上述病症或情形，建议前往正规医疗机构诊断，并在专业医嘱下进行治疗。
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