手足发冷（手脚发冷、手脚冰凉）怎么艾灸？
症状分析：手足发冷，是个很常见的症状。气温下降，许多人都会出现全身发冷、手脚冰凉的症状。
中医认为这种情况是由于“阳虚”造成的，阳气不足，不能促进气血运行，四肢得不到气血充足濡养，自然就会“发冷”了。
【艾灸取穴】
大椎穴，命门穴，关元穴，涌泉穴
【时间疗程】
建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴30~40分钟，轮流施灸，10天为1疗程，每疗程间休息2~3天继续灸。
（时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体多长时间还需根据自身身体需要进行自我调节）
【调养脏腑/对应五行/食补建议】
调养脏腑：肾
对应五行：水
食补建议：男性人参黄精/女性红参当归
【艾心提示】
调理前，请您先仔细阅读：调理需知
睡前用热水泡脚也是个很好的暖身方法，水中加入30~45克艾叶，温阴驱寒的效果更好，泡脚后能让您暖暖入睡。
【注意事项】
1.病症分析只作为参考，不能作为诊断或治疗的依据。
2.上述内容仅作为日常调养方式，不可代替治疗。
3.如存在上述病症或情形，建议前往正规医疗机构诊断，并在专业医嘱下进行治疗。
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