尺泽穴在哪里，怎么艾灸针灸？肺经要穴、绝佳补肾穴

01.准确位置

尺泽穴的准确位置图

02.位置描述

尺泽穴归属“手太阴肺经”，取此穴位时应让患者采用正坐、仰掌并微曲肘的取穴姿势，尺泽穴位于人体的手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外即是此穴(或在肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处)。该穴上方3-4厘米处用手强压会感到疼痛处，就是“上尺泽”。

03.主调病症

咳嗽、气喘、肺炎、支气管炎、咽喉肿痛、中暑、肘臂肿痛、皮肤瘙痒、过敏、乳痈等。

04.穴位配伍

配合谷穴，有行气活络，祛瘀止痛的作用，主治肘臂挛痛，肘关节屈伸不利。

配肺俞穴，有降气止咳平喘的作用，主治咳嗽，气喘。

配委中穴，有清热化湿的作用，主治吐泻。

配太渊穴，经渠治咳嗽，气喘。

配孔最穴治咳血，潮热。

配曲池穴治肘臂挛痛。

05.穴名释义

尺泽，“尺”，长度的单位；“泽”，指水之聚处。在“考骨度法”中，有从腕至肘定为一尺者，穴当肘窝深处，为肺经合穴，属水，扬上善指出水井泉，流注行已，便于入海，故名“尺泽穴”。

06.穴位疗法

【按摩疗法】

用大拇指弹拨尺泽穴100~200次，能防治气管炎、咳嗽、过敏。（弯曲拇指，以指腹按压尺泽，每次左右各按压1一3分钟）。

【艾灸疗法】

用艾条温和灸5~20分钟，每天一次，可缓解治疗肘痛、上肢痹痛等。（隔姜灸5一7壮或温和灸10一20分钟）。

【刮痧疗法】

用面刮法从上向下刮拭3~5分钟，隔天一次，可治疗咳嗽、心烦、呕吐等。

【针刺疗法】

直刺0.5-0.8寸，或点刺出血，可灸。针感酸麻胀向前臂桡侧及拇指放散。

注意事项：不宜疤痕灸，以免影响关节活动。针刺时掌握肘弯深度，太深可刺过穴下陷脉，导致出血，邪气内陷而气结于内，造成手臂不能屈伸。故直刺深度不宜超过1寸。

07.穴位解剖

在肘关节，当肘二头肌腱之外方，肱桡肌起始部;有桡侧返动、静脉分支及头静脉;布有前臂外侧皮神经，直下为桡神经。